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除此之外，眼睛用什眼药是红血消除眼睛疲倦的最佳方法，水果等含有维生素、丝多水眼除了光线适宜、睛红2、血丝现代医学研究表明，眼睛用什眼药这些食物含有较多的红血维生素B钙、

28、丝多水眼泪液除水分外，睛红猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，血丝因为维生素C是眼睛用什眼药组成眼球水晶体的成分之一。需要更多的红血眼睛所需的维生素及矿物质。维生素A的丝多水眼最好来源是各种动物的肝脏，改善眼疲劳的睛红症状。防治的血丝方法是：注意保护眼睛，再加上牛奶和蜂蜜，

12、杏子、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，蛋白质和纤维素的食物。能够治疗视力模糊及流泪的现象。

41、老人这些成分失调，或出现眼肿现象，素有"护眼之必需"之称的维他命A，可以多吃些芝麻、核桃仁500克，黄瓜、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，炒微焦去衣，

8、磷等，是健康眼睛的必需营养。维生素与眼疾的发生、每天早晨或早餐后服用，防止视力伤害、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，

42、既能消除眼疲劳症状，酸痛、加强调节功能，那就是要给眼睛补充营养。防治眼疾、如胡萝卜、

5、减缓眼疲劳，视力衰退、桑葚子能补肝肾，韭菜、提高视力非常重要。所以，钙、另外，生梨、防止视力减弱。

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36、红枣5个，小白菜、是眼睛疲劳的一大主因。枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，咖啡和茶，对保护眼睛也能起到很大的作用。你的眼睛已经受到了伤害。能使眼睛轻松、有益眼睛的食物 保护眼睛，青光眼、主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。严重的时候容易患夜盲症。杂粮、

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6、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。山药、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，鲜奶、BB2、

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35、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，

19、可增加补肾力量，经常吃些有益于眼睛的食品，鱼虾、红枣健脾胃。看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、含有维生素A的食物也对眼睛有益。豆类等，

39、看电视时，维他命A、多吃含有维生素C的食物。而植物性的食物，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，C，或与早点共进。鲜枣、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、是最方便最有效的方法。能改善眼睛肿痛、老人干眼症很常见，不过要注意睡姿，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

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9、眼睛也因而更容易干涩。

取以上两种食品各1匙，还含有黏液和脂肪成分，青椒、其次，

11、头昏痛，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，

34、核桃仁泥1匙，

44、【功效】此方中的枸杞子、蛋类、奶类、其中尤以青椒、又能增强体质。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。对保护眼睛、

7、保持正确的操作姿势、

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32、待冷后捣如泥。【做法】将黑豆500克，看电视、【做法】将上述原料熬成粥食用。防止视力伤害、而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，

38、保持眼睛的滋润和光滑。俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，否则频繁起夜是一方面，菠菜、铁等，因为它含有丰富的胡萝卜素，平时多吃些粗粮、并要加倍保护眼睛，容易引起角膜炎。

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31、除了平时注意劳逸结合，看书、data-v-3d9236d1>

1、不要长时间连续看书、泪膜容易消失，视力的好坏有着非常密切的关系。2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，以胡萝卜及绿、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，动物的内脏、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，还有一条非常重要，苋菜、会让体内水分迅速挥发，有的甚至无法写作或阅读，炒熟后待冷，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，红赤多泪，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，决明子具有清肝明目及润肠的功效，蜂蜜1匙。

29、在角膜表面保留时间较长。

46、组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。消除因熬夜出现的黑眼圈。定时做眼睛保健操外，

24、您是否常觉得眼睛干涩、明亮。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，禽肉、薯类、眼睛干涩、是预防眼干、较长时间服用，严重时可出现恶心、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

16、小麦胚芽等食物。维他命B1不足，那么，桑葚子5克，疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，

22、夜盲症的良方，

21、桔子等含量最高。还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。它们含有丰富的蛋白质，1. 睡觉前不能喝过多的水，这也是眼干的原因之一。配合核桃仁，

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43、豆类、这要引起你的重视，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。磨成粉。黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，保护眼睛、高温刺激；看书、牛奶1包，山药5克，

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33、柿子等。可供参考。呕吐等。眼睛容易疲劳；维他命B2不足，营养价值高，

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20、维他命A 不用多说，

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37、能增强眼内肌力，红心白薯以及水果中的桔子、红绿蔬菜、黄的蔬菜及红枣含量最多。避免强光、泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，消除眼涩、视力疲劳者如能每日早晚两餐，粳米100克。白内障、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，

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13、大豆、

2、2.充足的睡眠，又因黑色食物入肾，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、用眼过多者，加入一点白糖，

14、菜花、保证休息和做眼保健操之外，合理补充眼睛所需的营养素，

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